Vnucujúce sa opätovné prežívanie traumatickej udalosti (flashback):

​

Flashback je veľmi živá spomienka na aspekty traumatickej udalosti. Môžu byť útržkovité a akoby rozbité, alebo také živé, akoby sa udalosť práve diala znovu. Niekedy to môže byť ako sledovanie videa o tom, čo sa stalo, niekedy pocit, že ste sa znovu ocitli v danej situácií a pod., ale flashbacky nemusia nevyhnutne zahŕňať iba prežívanie udalostí od začiatku až do konca. Nastávajú bez toho, aby sa človek cielene snažil spomenúť si. Môžu sa mu vynárať obrazy, zvuky, vône, telesné pocity, alebo aj len samotné emócie, ktoré cítil počas traumy. Môžu sa tiež objavovať vo forme nočných môr, ale môže sa tiež stať, že si človek celú udalosť nepamätá.

 

Človek na tieto spomienky reaguje intenzívnymi emóciami a telesnými reakciami, ktoré napriek svojej snahe nevie ovládať.

 

• Nechcené, veľmi náhle znovuprežívanie traumatickej udalosti (flashback), silná spomienka vyvolávajúca pocit opätovného prežívania danej situácie

• Videnie čiastočnej spomienky na to, čo sa stalo

• Dysfunkčné presvedčenia či intruzívne myšlienky (pozri Obsedantno-kompulzívnu poruchu)

• Nočné mory, nespavosť

• Silná úzkosť pri pripomienkach na traumu - fyzické pocity ako bolesť, potenie, nevoľnosť alebo trasenie

• Citlivosť na zvuky, vône alebo chute spojené s traumou

• Pociťovanie emócií, ktoré ste prežili počas traumy.

 

Možno si všimnete, že určité miesta, ľudia alebo situácie môžu vyvolať flashback. Toto môže nastať, ak  vám nejakým spôsobom pripomínajú traumu, a teda sú spúšťačmi. Môže sa vám však stať, že sa flashbacky zdajú byť náhodné. Flashbacky môžu trvať len niekoľko sekúnd, ale aj niekoľko hodín či dokonca niekoľko dní.

​

​

​

Fyziologické symptómy

​

Organizmus kvôli tejto poruche funguje fyziologicky v pretrvávajúcom strehu, čo môže spôsobiť problémy so spánkom, sústredením či schopnosťou upokojiť sa. Ďalšie symptómy môžu zahŕňať:

 

• Príznaky nadmernej aktivácie, prehnané úľakové reakcie

• Problémy so sústredením a zapamätaním si nových informácií

• Pocity nadmernej úzkosti spôsobené pripomienkami traumy, ktoré môžu vyústiť do záchvatov paniky

• Problémy so sústredením sa aj pri jednoduchých alebo každodenných činnostiach

• Prehnané pocity hnevu, smútku, viny alebo hanby

• Problémy so stravovaním

Tieto môžu byť spôsobené tým, že v strese telo produkuje hormóny kortizol a adrenalín. Je to automatický spôsob, akým sa telo pripravuje, aby mohlo zareagovať na hrozbu.

Štúdie ukázali že pokiaľ človek trpí PTSP, jeho telo bude naďalej vytvárať tieto hormóny aj keď už nie je v nebezpečenstve, čo vysvetľuje niektoré symptómy.
 

​

​

Behaviorálne symptómy

​

Pripomínanie traumy je pre človeka extrémne zaťažujúce a môže spôsobovať úzkosť, takže sa pokúsi vyhnúť všetkému, čo traumu pripomína. Môžu to byť myšlienky, miesta aj konkrétni ľudia. Týmto sa však jeho život obmedzuje a zužuje. Symptómy môžu byť napríklad:

 

• Vyhýbavé správanie napríklad pri medziľudských vzťahoch, uzatváranie sa do seba, nepociťovanie či nevyjadrovanie emócií, vyhýbanie sa situáciám, ktoré pripomínajú danú udalosť, keďže môžu vyvolať zosilnenie príznakov

• Vyhýbanie sa premýšľaniu o traume, pokusy zamestnať sa niečím iným

• Vyhýbanie sa čomukoľvek, čo by mohlo pripomenúť traumu

• Neschopnosť vybaviť si detaily danej situácie

• Užívanie drog a alkoholu s cieľom vyhnúť sa spomienka

• Sebadeštruktívne správanie

​

​

​

Priebeh choroby zvyknú sprevádzať náročné presvedčenia alebo pocity, ako:

​

• Pocit, že nemôžeš nikomu dôverovať

• Pocit, že nikde nie si v bezpečí

• Pocit, že ti nikto nerozumie

• Obviňovanie sa z toho, čo sa stalo

• Pocity viny a osamelosti, negatívne sebahodnotenie, depresie

• Úzkosť

​

​

​

Iné dopady PTSP

​

Pokiaľ prežívaš príznaky PTSP, môže sa stať, že budeš mať problémy aj s niektorými každodennými aspektmi tvojho života, ako:

​

• Správna starostlivosť o seba

• Udržanie si práce

• Udržanie si dlhodobých vzťahov

• Zábudlivosť, nerozhodnosť

• Prispôsobovanie sa zmenám

• Užívanie si času na oddych

​