Posttraumatická stresová porucha
Posttraumatická stresová porucha (PTSP, anglicky Posttraumatic stress disorder - PTSD) je druh úzkostnej poruchy, ktorá môže vzniknúť po prežití extrémne stresovej situácie, ktorá svojou závažnosťou presahuje zvyčajnú ľudskú skúsenosť, alebo traumatickej udalosti – krátkodobej, ale aj dlhodobej. Takúto udalosť môže prežiť priamo človek sám alebo môže byť jej svedkom (väčšinou u blízkej osoby).
Symptómy
Príznaky PTSP sa najčastejšie objavia do 6 mesiacov po prežití traumatickej udalosti. Pre mnohých ľudí však tieto symptómy zmiznú v priebehu niekoľkých týždňov - aby človeku bola diagnostikovaná posttraumatická stresová porucha, musia sa tieto symptómy vyskytovať dlhodobejšie.
Pre rôznych ľudí sa príznaky PTSP líšia. Aj napriek tomu, že niekto prešiel podobným typom traumy, môže mať úplne iné príznaky alebo ňou byť ovplyvnený iným spôsobom.
PTSP v kombinácií s inými psychickými problémami
Je bežné, že popri PTSP sa vyvinú aj iné psychické poruchy, napríklad:
-
Iné úzkostné poruchy (panická porucha, generalizovaná úzkostná porucha, fóbie...)
-
Depresia
-
Disociatívne poruchy
-
Sebaubližovanie
-
Samovražedné myšlienky
-
Somatizačné poruchy
-
Závislosti
Pokiaľ si myslíš, že prežívaš (ty alebo niekto z tvojich blízkych) tieto symptómy, nemusí to hneď znamenať, že trpíš posttraumatickou poruchou. Je veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom.
Príčiny PTSP
Táto porucha bola prvýkrát zaznamenaná pri vojnových veteránoch, a tak s nimi bola dlho spájaná, občas označovaná aj ako „bojová únava“. Avšak možnými spúšťačmi posttraumatickej stresovej poruchy je veľká skupina traumatických udalostí od autonehôd, prírodných katastrof až po psychické či fyzické zneužívanie. U človeka ktorý prežil podobnú udalosť sa môže, ale i nemusí rozvinúť.
Traumatické situácie sa môžu líšiť pre rôznych ľudí. Je veľa rôznych nebezpečných či traumatických udalostí, ktoré môžu spustiť vývin PTSP. Najčastejšími spúšťačmi tejto poruchy sú mimoriadne a katastrofické udalosti, ako napríklad:
-
Prežitie autonehody
-
Prežitie prírodnej katastrofy či teroristického útoku,
-
Smrť blízkeho
-
Fyzické či psychické týranie či zneužívanie
-
Znásilnenie, napadnutie, a pod.
-
Práca, v rámci ktorej opakovane vidíte znepokojujúce obrazy alebo počujete detaily traumatických udalostí
-
Diagnóza život-ohrozujúcej choroby
Všeobecne to môže byť akákoľvek udalosť, počas ktorej sa obávate o svoj život alebo život niekoho blízkeho.
Sú niektorí ľudia náchylnejší na PTSP?
Niektoré faktory môžu spôsobiť, že človek je náchylnejší k vývinu PTSP, alebo môžu zhoršiť symptómy u daného človeka, napríklad:
-
Prežitie opakujúcej sa traumy
-
Fyzické zranenie alebo pociťovanie bolesti
-
Malá alebo chýbajúca podpora rodiny, priateľov alebo odborníkov
-
Prežívanie ďalšieho stresu v tom istom čase, ako napríklad finančné problémy
-
Predošlé problémy s depresiou či úzkosťami
-
Prežitie traumy vo veľmi mladom veku, či prežitie dlhotrvajúcej alebo opakujúcej sa traumy, ktoré môže zapríčiniť vývin takzvanej komplexnej posttraumatickej poruchy.
Rôzne druhy PTSP
Posttraumatická stresová porucha sa môže líšiť závažnosťou podľa dopadu symptómov na bežný život danej osoby. Toto označenie však nehodnotí závažnosť samotnej traumatickej udalosti. Na tú istú situáciu môžu rôzni ľudia reagovať rôzne.
-
Oneskorená PTSP – pokiaľ sa symptómy začnú objavovať viac ako 6 mesiacov po prežití traumy.
-
Komplexná PTSP – pokiaľ človek prežil traumu v mladom veku alebo bola dlhodobá.
-
Popôrodná trauma – PTSP, ktorá sa vyvinula po prežití traumatického pôrodu.
-
Druhotná trauma – prežívanie symptómov PTSP počas starostlivosti o niekoho blízkeho, ktorý prežil traumu.
Druhotná trauma
Pokiaľ zažívaš symptómy PTSP počas starostlivosti o niekoho, kto prežil traumu, nazýva sa to druhotná trauma. “Druhotná” znamená, že napriek tomu, že sa daná traumatická udalosť (prvotná trauma) stala niekomu inému, vplyv, ktorý má na tvoj život, je traumatický pre teba. Neznamená to, že by bola menej významná ako iné druhy PTSP, alebo jednoduchšie zvládnuteľná.
Liečba posttraumatickej stresovej poruchy
Buď iniciatívny! Pokiaľ si prežil nejakú traumatickú udalosť alebo si jej bol svedkom, nemusí to síce hneď znamenať, že sa u teba vyvinie PTSP, avšak je dobré konzultovať to s odborníkom, ako napríklad psychológom, ktorý ti môže pomôcť sa so situáciou vyrovnať čo najlepšie.
PTSP môže byť liečená liekmi, kognitívno-behaviorálnou terapiou, ktorá pomáha nájsť lepšie spôsoby vyrovnávania sa s myšlienkami a pocitmi danej osoby, alebo inými postupmi, ktoré využívajú iné psychoterapeutické smery.
Keďže existuje niekoľko terapeutických metód, s ktorými odborníci pracujú, treba zvážiť, ktorého terapeuta si vybrať. Nie všetky prístupy sú vhodné pre každého.
V súčasnosti môžeme stále vidieť veľa stigmy týkajúcej sa PTSP. Napríklad ľudia nesprávne predpokladajú, že je to “zotrvávanie v minulosti”. V snahe pomôcť môžu radiť veci ako “život ide ďalej a treba sa cez to preniesť”, čo však pri PTSP nie je vôbec také jednoduché. PTSP nie je voľba ani znak slabosti, je to ľudská reakcia na stres, je s odbornou pomocou liečiteľná a je bežnejšia, než sa môže zdať.
Terapie pre PTSP:
-
Kognitívno-behaviorálna terapia so zameraním na traumu (TF-CBT)
Je to forma kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), ktorá je špecificky prispôsobená pre PTSP. -
Liečba PTSP medikamentmi
Ľudia diagnostikovaní s PTSP nemajú rutinne predpísané lieky. Tieto však môžu byť predpísané v niektorých situáciách, napríklad:-
Ak tiež trpíš depresiou
-
Ak máš problémy so spánkom kvôli PTSP
-
Ak nemôžeš prísť na terapiu alebo ju odmietaš
-
V podobných situáciách sú najčastejšie predpisované antidepresíva. Aj napriek tomu, že PTSP nie je rovnaká ako depresia, používanie týchto liekov poskytuje benefity.